Bieżnia, rower, orbitrek, schody czy stepper – co wybrać? Porównanie maszyn cardio do siłowni

Wybór odpowiednich maszyn do treningu cardio może przesądzić o sukcesie (lub porażce) komercyjnej siłowni. Klienci oczekują sprzętu, który będzie spełniał ich różne potrzeby: od spalania kalorii po poprawę kondycji fizycznej. Nawet ci, którzy stawiają głównie na trening siłowy, korzystają z maszyn cardio, np. robiąc na nich rozgrzewkę, dlatego w każdej siłowni powinna działać dobrze urządzona strefa cardio.

Ale co to znaczy „dobrze urządzona”? Na jaki sprzęt postawić? W tym artykule porównamy najpopularniejsze maszyny cardio: bieżnie, rowery, orbitreki, schody i steppery. Wzięliśmy pod uwagę ich przeznaczenie, rozmiar, cenę oraz wymagania konserwacyjne. Mamy nadzieję, że w ten sposób pomożemy Ci dokonać najlepszego wyboru.

Bieżnie treningowe – niezbędnik w każdej siłowni

Bieżnia to klasyczny element każdej siłowni, idealny dla szerokiego spektrum klientów. Mogą z nich korzystać zarówno początkujący, jak i zaawansowani biegacze, co czyni je jedną z najbardziej uniwersalnych i najchętniej używanych maszyn cardio. Dla właścicieli siłowni to sprzęt, który zadowoli większość użytkowników - od amatorów spacerów czy rekonwalescentów po zaawansowanych sportowców.

Rozmiar i cena. Bieżnie są jednymi z największych maszyn cardio, co oznacza, że będą wymagały znacznej przestrzeni na siłowni. Ceny używanych bieżni komercyjnych zaczynają się od kilku tysięcy złotych, a za zaawansowane i nowe modele trzeba zapłacić nawet kilkadziesiąt tysięcy, ale jest to wydatek konieczny: bez bieżni trudno sobie wyobrazić komercyjną siłownię.

zobacz też: Jaka jest różnica między komercyjnym a domowym sprzętem do ćwiczeń?

Trudność ćwiczeń. Bieżnie są łatwe w obsłudze, jednak dla niektórych użytkowników bieganie może być obciążające dla stawów. Warto więc zainwestować w modele z dobrym systemem amortyzacji, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i podnieść komfort treningu. Z takiego sprzętu klienci będą korzystać chętniej, a Ty będziesz mieć pewność, że wydane (spore) pieniądze, nie zostały zmarnowane.

Wymagania konserwacyjne. Bieżnie wymagają regularnej konserwacji, takiej jak smarowanie pasa i blatu, kontrola silnika i elementów elektronicznych. To konieczne, by utrzymać sprzęt w dobrym stanie, uniknąć przestojów i kosztownych napraw. Na szczęście niektóre prace można wykonać samodzielnie, bez pomocy serwisanta (np. smarowanie, oczyszczanie).

więcej na ten temat: Jak dbać o maszyny w siłowni?

Rowery treningowe – bezpieczny wybór dla szerokiej grupy użytkowników

Rowery stacjonarne to świetna opcja dla siłowni, która chce zaoferować skuteczny trening cardio, ale mniej obciążający stawy niż np. bieganie. Są one idealne nie tylko dla użytkowników zaawansowanych, ale też dla osób starszych, rekonwalescentów po kontuzjach oraz tych, którzy szukają łagodniejszej formy aktywności.

Rozmiar i cena. Rowery są dość kompaktowym i łatwym do umiejscowienia sprzętem. Mogą stanąć w lukach i zakamarkach, więc pozwalają dobrze wykorzystać dostępne w siłowni miejsce. Komercyjne modele używane w stanie odnowionym można kupić już za około 4-5 tys. zł. Jeśli postawimy na bardziej zaawansowane i nowe modele, z rozbudowanymi funkcjami, cena wzrośnie do 9-10 tys. zł. Za rowery treningowe klasy premium trzeba będzie zapłacić od kilkunastu do kilkudziesięciu tysięcy.

Trudność ćwiczeń. Jazda na rowerze stacjonarnym jest łatwa i przyjazna dla większości użytkowników. To sprzęt, który można polecić praktycznie każdemu, bez względu na poziom zaawansowania.

Wymagania konserwacyjne. Rowery wymagają minimalnej konserwacji, głównie w zakresie układów mechanicznych, jak pedały i systemy oporu. Dobrej jakości rowery wystarczy przejrzeć raz na 1-2 lata i regularnie dbać o oczyszczanie ich z kurzu czy brudu.

Orbitreki – wszechstronność i bezpieczeństwo dla stawów

Orbitreki to jedne z najbardziej uniwersalnych maszyn cardio, idealne dla siłowni, które chcą zaoferować pełen zakres ćwiczeń cardio bez ryzyka przeciążenia stawów. Są szczególnie popularne wśród osób szukających treningu całego ciała oraz tych, które mają problemy ze stawami. Doskonale nadają się także do rozgrzewki przed treningiem siłowym.

Rozmiar i cena. Orbitreki zajmują sporo miejsca (podobnie jak bieżnie), ale ich popularność wśród klientów sprawia, że są wartościowym dodatkiem do każdej siłowni. Można jednak na rynku znaleźć modele bardziej kompaktowe, które wymagają mniejszej powierzchni. Ceny komercyjnych odnowionych orbitreków używanych zaczynają od ok. 6-7 tysięcy złotych; za nowy sprzęt trzeba zapłacić przynajmniej kilkanaście tysięcy.

Wymagania konserwacyjne. Orbitreki wymagają regularnej konserwacji mechanizmów oporu i łożysk, co oczywiście generuje pewne koszty, ale przy odpowiednim dbaniu o sprzęt, jego żywotność jest długa.

Schody treningowe – popularny, ale wymagający sprzęt do ćwiczeń

Maszyny symulujące wchodzenie po schodach to doskonała propozycja dla siłowni, które odwiedzają klienci szukający intensywnych treningów. Jest to sprzęt idealny dla użytkowników skupionych na wzmocnieniu nóg i pośladków oraz spalaniu dużej ilości kalorii. Ich dużą zaletą jest to, że trening nie wymaga wcześniejszego instruktażu, a same ćwiczenia – w odróżnieniu od tych na stepperze - angażują nie tylko mięśnie nóg, ale też brzucha i grzbietu.

Rozmiar i cena. Maszyny schodowe są jednymi z większych urządzeń cardio, co oznacza, że wymagają sporej przestrzeni na siłowni – zarówno na sam sprzęt, jak i do wykonania treningu. Pamiętaj, by wybierając schody do swojej siłowni dokładnie sprawdzić wymaganą wysokość pomieszczenia – oprócz gabarytów maszyny trzeba wziąć pod uwagę wzrost ćwiczącego. Ceny schodów treningowych zaczynają się od kilkunastu tysięcy złotych, ale za zaawansowane modele najlepszych marek trzeba zapłacić nawet 50 000 - 60 000 zł.

Wymagania konserwacyjne. Schody treningowe mają wysokie wymagania, jeśli chodzi o konserwację – jeśli ją zaniedbasz, maszyna będzie pracować głośno i mało płynnie. Lepiej na tym nie oszczędzać, bo jest to sprzęt na tyle drogi, że mało kogo stać na to, żeby stał bezużytecznie.

Steppery – ekonomiczny i kompaktowy sprzęt do siłowni

Steppery to doskonały wybór dla siłowni z ograniczoną przestrzenią lub tych, które chcą uzupełnić ofertę o bardziej ekonomiczne rozwiązanie, niż schody. Są przeznaczone dla użytkowników szukających intensywnych, a przy tym efektywnych ćwiczeń dolnych partii ciała. Trening na stepperze jest trudniejszy, niż na schodach, ale za to w krótszym czasie przynosi lepsze efekty.

czytaj też: Schody treningowe kontra steppery – który sprzęt lepiej się sprawdzi w małej siłowni?

Rozmiar i cena. Steppery są małe i kompaktowe, co czyni je doskonałym wyborem dla siłowni o ograniczonej przestrzeni. Ceny modeli odnowionych zaczynają się już od ok. 3-4 tysięcy, a regenerowane kosztują około 10 tysięcy. Jest to więc bardzo dobry wybór dla tych właścicieli siłowni, którzy mają ograniczony budżet.

Wymagania konserwacyjne. Steppery to raczej proste urządzenia o niskich wymaganiach konserwacyjnych, co jest kolejną zaletą w przypadku właścicieli siłowni o skromniejszych możliwościach finansowych. Wymagają oczywiście przeglądów okresowych, ale wystarczy je robić raz na 1-2 lata.

Podsumowanie: jakie maszyny cardio warto wybrać do siłowni?

Bieżnie i orbitreki to najbardziej uniwersalne opcje, które przyciągną zarówno początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Rowery stacjonarne są idealne dla osób szukających mniej obciążających stawy form aktywności, natomiast maszyny schodowe i steppery stanowią atrakcyjne rozwiązanie dla klientów poszukujących bardziej intensywnych treningów.

W każdym przypadku warto zwrócić uwagę na jakość sprzętu, serwis, koszty konserwacji i dopasowanie do profilu użytkowników. 

Chcesz dowiedzieć się, jak to wygląda u nas? Zapraszamy do kontaktu!

czytaj też: Używany sprzęt cardio – 9 kroków do idealnego zakupu