Czy warto otworzyć klub do treningu funkcjonalnego? Jak go urządzić?

Trening funkcjonalny stał się jednym z najpopularniejszych trendów w świecie fitness. Wiele osób ceni go za wszechstronność, możliwość dostosowania do różnych poziomów zaawansowania i efektywność w codziennym życiu. Ale czy warto otworzyć klub dedykowany tylko temu rodzajowi treningu? W czasach, gdy tak wiele osób trenuje w domach, bez sprzętu, odpowiedź może nie być tak oczywista. Przyjrzyjmy się temu z bliska.

Czym jest trening funkcjonalny? 

Trening funkcjonalny polega na wykonywaniu ćwiczeń, które imitują ruchy z codziennego życia. Jest to świetny sposób na poprawę siły, równowagi, elastyczności i wytrzymałości, a przy tym nie wymaga skomplikowanych maszyn czy zaawansowanego sprzętu. Ćwiczenia, takie jak przysiady, wypady, podciąganie czy różne formy planków, można wykonywać praktycznie wszędzie, często bez dodatkowego obciążenia.

Skoro można ćwiczyć bez sprzętu, czy taki klub ma sens?

Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że skoro trening funkcjonalny można z powodzeniem wykonywać bez specjalistycznego sprzętu, otwieranie klubu nie ma większego sensu. Jednak rzeczywistość nie jest tak jednoznaczna. 

Owszem, ćwiczenia funkcjonalne można wykonywać w domu, ale klienci często szukają czegoś więcej niż tylko miejsca do ćwiczeń. Klub oferuje poczucie wspólnoty, możliwość pracy z trenerem, wyznaczania celów i śledzenia postępów pod okiem profesjonalistów - szczególnie na początku drogi. Co więcej, nie wszyscy mają motywację lub odpowiednią przestrzeń w domu. 

Klub może też zaoferować coś, czego domowy trening nie jest w stanie zapewnić:

• możliwość skupienia się na ćwiczeniach - nie rozprasza ani żona, ani dzieci, pies czy listonosz,

• profesjonalne wsparcie – zamiast szukać odpowiedzi w sieci (i ryzykować, że trafi się na bzdury), można zapytać o radę profesjonalistę,

• różnorodność gotowego do użycia sprzętu, co jest trudne do osiągnięcia w domowych warunkach, a bardzo wzmacnia efektywność ćwiczeń i skraca czas osiągania rezultatów,

• społeczność, która motywuje do regularnych ćwiczeń.

Jak urządzić klub do treningu funkcjonalnego?

Aby wyróżnić się na tle konkurencji i przyciągnąć klientów, musisz starannie przemyśleć aranżację przestrzeni. Oto kilka kluczowych aspektów.

Minimalizm, ale z pomysłem

Trening funkcjonalny nie wymaga dużych, zajmujących przestrzeń maszyn, co jest ogromną zaletą. Dzięki temu możesz stworzyć przestronny, otwarty klub, który sprzyja dynamicznym i złożonym ruchom. Jednak warto zainwestować w kilka kluczowych elementów wyposażenia, takich jak:

• kettle – doskonałe do ćwiczeń siłowych i stabilizacyjnych,

• piłki lekarskie – pozwalają na zróżnicowany trening siły i koordynacji,

• skrzynie do skoków – idealne do treningu plyometrycznego,

• taśmy TRX – system podwieszany do treningu z masą własnego ciała,

• liny do ćwiczeń – budują siłę, wytrzymałość i poprawiają kondycję.

Otwarta przestrzeń

Trening funkcjonalny wymaga miejsca do swobodnego ruchu, więc pamiętaj o otwartych przestrzeniach, które pozwolą na ćwiczenia dynamiczne, takie jak bieganie, skoki czy przysiady. Warto także wydzielić strefy do różnorodnych aktywności – jedną na ćwiczenia z ciężarem ciała, inną na trening z użyciem sprzętu.

Atmosfera 

Nie zapominaj o klimacie, jaki chcesz stworzyć w klubie. Odpowiednie oświetlenie i muzyka mogą znacznie wpłynąć na energię panującą podczas treningów. Naturalne światło, drewniane elementy i zieleń mogą stworzyć przyjazną, motywującą przestrzeń. Jeśli dodasz do tego wysokiej jakości głośniki i energetyzujące playlisty, Twoi klienci będą wracać po więcej.

Profesjonalna kadra

Trening funkcjonalny wymaga wiedzy o ruchu ciała, biomechanice i technikach wykonywania ćwiczeń. Inwestycja w dobrze wyszkoloną kadrę trenerów może zaważyć na sukcesie Twojego klubu. Trenerzy mogą prowadzić zajęcia indywidualne lub grupowe, co pozwoli na lepszą personalizację usług.

Podsumowanie 

Otwarcie klubu do treningu funkcjonalnego to wciąż atrakcyjny pomysł biznesowy, pomimo popularności treningów w domach. Klienci szukają nie tylko przestrzeni, ale atmosfery, profesjonalizmu, motywacji i możliwości korzystania z różnorodnego sprzętu, który nie zawsze dostępny jest w domowych warunkach. Pamiętaj, że kluczowe jest stworzenie miejsca, które będą traktować nie tylko jako klub, ale jako część swojego zdrowego stylu życia.

czytaj też: Układ stref treningowych: jak podzielić przestrzeń w siłowni?